けあじ日記

以前、RAKO華乃井で開催してなかなか好評だった太極拳とセルフリンパセラピーの講座「アンチエイジング講座」を開催することになりました。

この講座は自分でできるようになるリンパマッサージの講習と太極拳を体験できる講習の２本立てとなっています（約２時間）。

リッンパマッサージでリラックスして、太極拳で循環させて心と体をリフレッシュさせながら体の中からキレイになっちゃおう!!という企画です。

講師はリンパマッサージは諏訪市のリンパセラピーサロン ミネラル[website]のオーナーが、太極拳はわたくしけあじが担当いたします。

興味ある方は気軽にお問い合わせ下さい！
一人だとちょっと照れちゃうという方は、お友達や彼（旦那さん）と一緒にご参加下さい。

詳細は下記をご覧下さい。
ぜひ一緒に楽しんでみましょう！

体の中からきれいになるプラチナプラン
　◇アンチエイジング講座◇

「リンパセラピーでリラックス
　太極拳でゆるりとリフレッシュ
　内面からキレイに若返る自分磨きを楽しめます」

・日時　　６月１８日（土）１０時〜（約２時間の講習です）
・会場　　橋本政屋（下諏訪）
・参加費　３，０００円
・定員　　１２名
・申込み　５８−５３３４（メヌエット）、５７−３６７７（ミネラル）

昨夜は早い時間からうたた寝をしちゃったせいかベッドに入ってから全然眠りにつくことが出来ませんでした。
こういうの久しぶり。

こんなときは開き直って遊んでるとむしろ眠くなってくるのが自分のパターン。ところが昨夜に限って眠ろう眠ろうとがんばっちゃったもんだからドツボ。薄い睡眠のまま朝を迎えちゃいました。

仕事に入るとそんなこと忘れていたのですが、夕方になって急に体が重く辛く…そこで眠れてなかったことを思い出しました。20台の頃は（って、ずいぶん前のことだけど　笑）こんなことなかったのになぁ。

そんなわけで今夜こそはやく眠りにつきたいと思いながら、そう思えば思う程眠れないんじゃないかと怯えたりしてます。

…あれ？この気持ちが既にドツボなのかも？（汗）

夕方に用事のあるお休みは午前中からが勝負。
何をしようか、どこに行こうか考えてると、先週謎の会社員さんと話をした下諏訪の萩倉（おんばしらの木落坂があるところ）から八島湿原へ登る道のこと、そして道の駅のジャガバターを思い出してヨダレが…そんなわけでしゅっぱーつ!!
トレイル遊びをする人間は登りもできないといけないのだー。

と、その前にちょっと準備。
いいかげんSPDに慣れねば…ということでセッティングです。近所で何度かテストをして、なんとかイケそうってなことで出発してみました。

萩倉の集落を抜けるとジープロード幅の道が延々続きます。車では何度か走ってるんですが自転車では初めてなので距離感がわからないまま漕ぎます。

途中で何度かSPDのセッティングを変えて自分にとって調子いいポジションを見つけながら漕ぎつづけ…1時間40分後、八島湿原に到着です。
謎の会社員さんの話では速い人だと1時間を切るとか…途中でSPDをいじっていたとはいえ、ついていくのは到底無理ですね。

少し休んでから霧ケ峰の道の駅へ移動して目的のジャガバターを食べました。美味♪

その後はウインドシェルを羽織って下り。
池のくるみ〜四賀方面へ向かって下りました。あっという間〜。

さて、課題のSPDは慣れが必要ですね〜。引き足を意識しすぎてリズムがおかしくなったり、円をイメージすると今まで使ってない筋肉が悲鳴をあげたり、下りの時に面でなくて点で支えてる感じがして不安だったり、途中で2回立ちゴケ的に転んだり…。

でも自分の漕ぎ方にムラがあることに気づいて効率のよいペダリングってやつを考える切欠になった気がします。そして慣れればきっと強力な武器になるはずなので使い込んでみましょ〜。

Fireeyeのシートポスト一体型サドルPopsicleが届きました。

これを選んだのは2つ理由があって…

一つは
新しく組むMTBはシートチューブ長が短く、シートポスト長めのもので合わせるのでゲレンデでの下り遊びや、トリック的動きをする時の”サドルベタさげ”ができない予感。
なのでそんな時はコレに差し替えればイイネ！シートの角度もいい感じだし。なにより約190g（27.2mmシム付属状態）と超軽量なので動きが軽くなりそう。

もう一つは…これが重要
もともとは25.4mmのポストに27.2mmのアダプターつきでの販売なのですが、更に30.0mmへの変換アダプターセットを特別につくってこれたこと。おかげでSCRAPくんでも使うことができます。素晴らしい♪

::左：30mm変換アダプター　　右：付属の27.2mmアダプター

サドルのサイズがちょっと小さいけど、メチャ安だし軽くするには…でしょうからキニシナイ!!

ちなみに購入したのは規格外アダプターの制作を提案してくれた小川輪業商会さん[website]です。アイデアを形にしてくれたYurisさん[weblog]にも感謝です。

この春ikukoちゃんと家族になった大福ちゃん。

会えるのは本格的な夏がやってきてからかな〜？
と思っていたのですが予想より早く会うことができました。

やんちゃでくしゃくしゃになるほど遊んで顔をまじまじと見せてくれません。
なので抱っこして鏡ごしに見るととってもいい顔してました。

人なつっこくて可愛くて♪帰したくなかったです。
でも（フレンチ）ブルドックは繊細。
まだ数ヶ月の大福ちゃんが長い時間外にいるのはまだ心配です。
なので今日はこのくらいで。。。

また遊びにきてね！

日の出が早くなったこの時期の早朝撮影は起きるのがタイヘン、、、
その割に感動の夜明けと出会える確率2割…とかなり低めなので骨が折れます。

今朝も変化が激しかったです。

思い描く情景にはなかなか出会えません。

あまり買わない自転車の雑誌を買ってみました。

MTB日和。

最近のMTBの傾向を知りたかったので、ある種の偏りがある感じはするものの概ね満足。薄型ペダルってこんな種類増えてるんですね〜。

読んで改めて感じたことは新しいMTBに早く乗りたいよ〜ってこと。
でもおニューのフォークが届くまで我慢我慢。

お客さんと美味しいお店の話をしてたらカレーの話になって、カレーと言えばチャンカレのお取り寄せが…なんて話しながらポチットしていました。

それが今日届いて幸せな夕食♪
家に食材が特になかったのでストレートにカレーだけを楽しみました。
相変わらず美味い!!そして濃ぃ〜。

ご飯の上にチャンカレ、その上にキャベツの千切り必須なのを実感しました。
明日はキャベツと共に食べるぞ〜。